Witam, Czytalem sporo opinii na temat L-karnityny. Zdecydowalem sie kupic. Zakupilem Activite 1000mg. Plywam intensywnie 1h-1.30h codziennie, niegdys trenowalem wiec to nie jest pluskanie ale raczej konkretny trening. Chcialem stracic troche tluszczu. Kupilem te L-karnityne i tak na prawde nie wiem jak dawkowac. Bo bralem ostatnio 1000mg godzine [...]
Witam mniej więcej od początku września wzięłem się za ćwiczenia i diete, przyniosło to dosc dobre efekty, mianowicie schudłem około 12 kg i teraz waże 65 kg przy 181 +/- 1 kg a zjechałem z 78. Moja dieta początkowo ograniczała się poprostu do całkowitej rezygnacji z "podjadania" miedzy posiłkami oraz ze słodyczy i tak było przez pierwszy miesiąc. [...]
nieuchronnie zbliża się koniec cyklu 1-7 libol ok 250mg ew 1-10 test prolongatum 200mg ew 1-5 metax 30mg ed 6-10 silabolin 125mg ew od 5 tygodnia nolva i przez cały cykl penester i teraz pytania niby banane ale co zrobic żeby jak najwięcej zostało, tj napewno odblok 1op. nolwy i 2 clomidy a odrazu przy końcu rusza kretka, co sądzicie o dodaniu [...]
Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga 85 Wzrost 188 Cel: lekka masa Staż prawie był rok, ale mialem 0,5 roku przerwy Dostęp do urzadzen: wszystko Dieta: zdrowo jem Przeciwwskazania brak Suplementy: białko+kreatyna Poniedziałek klatka+biceps Klatka: 1) suwnica na ławce prostej 3x10 2) hantle na skośnej 3x10 3) rozpiętki na maszynie na siedząco 3x10 4) [...]
Witam jestem na cyklu Deca + Enan + Meta Dawki Deca 500 mg tygodniowo Enan 500 mg co 4 dni meta 30 mg dziennie Pojawilo sie w moim zyciu ostanio pare spraw ktore mecza mi głowe stresuja mnie ale sa to rzeczy ktore raczej nie beda mialy swojego finalu predko a nawet mozilwe ze nigdy wiec nie moge tego przeczekac Raczej siedzi mi to w glowie niz [...]
mam takie cisnienie. Samopoczucie mam dobre jedyne co czuje to mocne bicie serca:( mialem jeden cykl oparty na testosteronie 200mg/week. i pytanie co moglo sie stac, czemu nie wraca do normy po cyklu, co zrobic by wrocilo Proszę mnie nie ***ac od razu
[...] mi się wokół oczu takie jakby małe grudki w kolorze skóry. Kiedyś przez przypadek oderwały mi się ze dwa, więc chyba nie są aż tak trudne do usunięcia. Nie mam za bardzo czasu teraz chodzić do dermatologa, dlatego pytam tutaj na forum, co zrobić, żeby się tego pozbyć? Słyszałem, że to zależy od higieny - tzn. że np. dotykam twarz brudnymi rękami.
[...] mam kilka pytań co do biegania mam 15 tal i chciałbym po skończeniu 3 gim iść do szkoły wojskowej są tam testy sprawnościowe na 60 metrów minimalnie muszę mieć 9,1 sec co zrobić aby biegać na 8,5 minimalnie ? prawie codziennie biegam 5 km truchtem zawsze coś chyba jednak jestem lepszy na długie dystanse :) widziałem niektóre opinie niektórych [...]
no wiec pytanie mam. sorka jesli gdzies juz bylo ale nie mam czasu przeszukiwac calegoforum: co zrobic zeby nie miec na srodku klaty "dziury" tzn. miedzy m. piersiowymi mniejszymi. cwiczenia jakie, czego unikac??? z goory txh i pozdroower kojoT
[...] moj jadłospis od zeszłej niedzieli to 1.jajecznica z 5 jajek na maśle + troche wędlinki 2.ser chudy z oliwą z oliwek(35g) 3.ser chudy z oliwą z oliwek(35g) 4tuna z oliwa z oliwek(35g) i majonezem 5.piers z oliwa z oliwek(35g) co o tym sądzicie myślicie za mam hiperwitaminoze???Jak tak to co zrobić bo ten bol glowy mi nie przechodzi od 3dni.
, wlasnie skonczylem 9tyg cykl /deca 1-7 400mg tydz, prop 4-9 50mg c2d, wino 6-9 50 c2d/ odblok za 2 tyg z nolvy i clomidu. Zastanawiam sie jeszcze na 3/4 shot z HCG i provironem. Po cyklu efekty zadowalajace , chociaz liczylem na wiecej suchego miecha. Stosowalem diete zrownowazona, gainer 45/45, omega3 itd. jednak troche mnie otluscilo, byc moze [...]
witam, od jutra zaczynam suplementacje Shock + Cm3 + carbo i ulozylem nowy trening prosze was o rade czy jest w miare ok? i czy nie ma jakis glupich bledow... z gory dzieki,chce podczas tego cyklu zrzucic troche fatu przy podkresleniu miesnia, w dni wolne bedzie aero, jak czas pozwoli to po treningu mozetesh krotkie przerwy miedzy seriami... [...]
[...] się nigdy aby aż przez 2 tygodnie do tego dużo ruchu i ćwiczeń. Doradźcie coś bo już mam tego dość mam coraz większą ochotę żreć bo tak to każdy dag mnie motywował, a teraz już się odechciewa Acha, a kalorii nie zwiększe bo utyć nie chcę poprostu co zrobić aby waga zaczęła spadać Wiek-16 Wzrost-169cm Początkowa waga- 91kg Teraźniejsza-66-67kg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się. Jedyne co było w miarę wyrzeźbione, to plecy i ramiona. Klatka piersiowa prawie w ogóle się nie powiększyła, zaś brzuch...no cóź, uwydatniły się tylko dwa górne mięśnie. Obecnie miałem 2 letnią przerwę, zamierzam wrócić do ćwiczeń, lecz przed tym trenuję samodzielnie. Podpowiecie mi co zrobić, żeby owe partie mięśni lepiej się prezentowały?
[...] 5 kilo i znów wyglądam, jak wcześniej. Trening normalnie, bez utraty siły. Może ważne, że nie brałem odbloku, a zacząłem brać Mesomorph przed treningiem. Odczucie, jakbym mógł, to podniósłbym całą bramę i sztangi ze stojakami. Ale masa zleciała mocno. Podpowiedzcie, co zrobić? Czy cykl był za krótki? Czy bez odbloku tak się stało? Co jest grane?
Witam! Celem jest utrata, dorzezbienie sie z niewielka utrata tkanki miesniowej. Nie moge pozwolic sobie na wiecej niz 3 posilki dziennie. Co zrobic? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 71 Wzrost: 178 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 76 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie znaju [...]
[...] do wygrania 20 zestawów HI TEC NUTRITION: - próbki - koszulka - shaker - 5 zestawów damskich / 15 zestawów męskich co zrobić, aby wygrać?: - polub nasz fanpage ( jeśli tego wcześniej nie zrobiłeś ) - udostępnij publicznie zdjęcie konkursowe - napisz w komentarzu pod zdjęciem [...]
[...] kiedy i ile bić to chyba wiem ~250 co 5 dni przez chyba 12 tyg. Zależy mi na info co sobie kupić razem z tesosteronem i co robić w razie czegoś i kiedy to robić :) Np: Co zrobić kiedy zaczną mnie boleć sutki. Albo kiedy i jakie badania wykonać i jak zareagować na wyniki. Z góry wielkie dzięki za pomoc :* Zmieniony przez - Killzramz w dniu [...]
Witam, mam problem i chcialbym Was prosic o porade. Mianowicie zakupilem 300 kaps. kreatyny (hi-tec), 200 kaps. Glutaforce(hi-tec), 1500g białka serwatkowego "whey protein" (Trec) oraz zeby to wszystko lepiej sie wchłaniało - Dextrose (trec). Problem tkwi w tym, ze nie wiem jak to przyjmowac zeby dalo najlepsze efekty ! Z tego co wiem kreatyne i [...]
siema wszystkim! Mam problem mam chyba ginekomastie lub lipomastie niewiem moja klata przypomina troche damska i zaokraglona ale nie jest jeszcze tak tragicznie. Kiedy jej nie naprezam moge normalnie ja scisnac i bedzie czoc tłuszcz ale kiedy ja zepne nic nie czoc tłuszczu robi sie twarda. Sutki sa troche dziwne lekko wystajace brodawki. Niewiem [...]
